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哪種瑜珈課程適合我 ?

EnJoin' x JECHO2024-06-26T16:44:14+08:006 11 月, 2023|

選擇適合的瑜伽課程可能會讓人感到困惑，尤其當您是一位瑜伽初學者、沒有運動習慣或覺得身體有些僵硬想尋求放鬆的人，EnJoin'與你一起探索適合您的課程 !

EnJoin' x JECHO2023-10-25T19:12:40+08:0011 7 月, 2023|

咖啡已然成為現代人的救急良方，有些人甚至一天得喝三杯以上咖啡才能維持精神和工作效率。你也有咖啡癮嗎？來看看在什麼時間點喝咖啡，才能讓提神、提高專注力的效果最大化！

EnJoin' x JECHO2023-10-25T19:10:43+08:005 7 月, 2023|

面對各式資訊撲面而來，具備自我省察的能力，才能在嘈雜的環境中保有自我認知，觀察環境變化，並隨時應變......

EnJoin' x JECHO2022-03-14T17:19:50+08:008 11 月, 2021|

現代人過度依賴科技產品，缺乏運動，使身體處於緊繃狀態，也容易讓身體出現大大小小的問題...

EnJoin' x JECHO2021-11-09T15:45:38+08:0016 9 月, 2021|

近來運動相關議題越來越被重視，而掀起健身房拓點熱潮，同時帶來更多商機，因此選擇更多的情況下該如何比較？現今健身房除了重訓，不少都含有有氧課、教練課...

EnJoin' x JECHO2021-10-28T11:04:12+08:004 9 月, 2021|

一般我們所接觸的「爬山」跟那些專業登山有什麼差異呢？就像英文有分 hiking、climbing、trekking 等，每個詞所代表的強度不太一樣...