立刻報名
Carol 老師
經歷：瑜伽教學經驗年資20年。教學細心，教學中配合燈光及音樂使學員身心靈皆融入其中
擁有豐富社區團體、學校、各大小型瑜伽學院及私人機構教授經歷
2005~2007年受聘健康中心擔任瑜伽顧問
2012年受邀在夏威夷舉辦海灘瑜伽
受邀於媒體文章分享及電台訪問
哈達瑜珈
「哈達瑜伽」（ Hatha Yoga ）源自梵語中的「哈達（ Hatha ）」一詞，亦為「力量」之意；而「哈」在梵文中代表太陽、「達」則表示為月亮，藉由力量練習來調和日月陰陽。古老的哈達瑜伽相當追求人體極度表現，是以規律的呼吸和身體鍛鍊為主的教派，當時的瑜伽士常會透過斷食、閉氣或其他苦行來修煉以達自我潔淨。
現代的哈達瑜伽將體姿視為一種運動技巧，透過姿勢的改變可以拉伸肌肉、協調肌群，還可以幫助筋膜和結締組織釋放日常累積的阻壓，促進良好的身體循環，同時也緩解緊張不安的情緒。
哈達瑜珈優點:
1.沒有運動習慣的人也可上手
2.喚醒深層肌肉群
3.提高新陳代謝，幫助雕塑體態瘦身
4.紓解壓力，幫助情緒穩定
5.矯正駝背不良姿勢
請參考：課程班表
週三哈達瑜珈 20:10-21:10 (Carol老師)
購買課程
單堂$450元。
一次買五堂，優惠價$2000。二個月內使用期限，逾期視為使用完畢。預約時段上課24小時前可取消，未取消視同使用完畢。
一次買十堂，優惠價$3500。四個月內使用期限，逾期視為使用完畢。預約時段上課24小時前可取消，未取消視同使用完畢。
注意事項
- 主辦單位有保留報名、變更或取消本活動之權利。
- 課程可自備瑜珈墊。如借用需協助清潔消毒。
- 教室內嚴禁任何飲食，包含口香糖與非白開水之任何飲料。
- 如您屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
- 課程進行時，請務必依照教練/老師指示練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
- 單堂報名不接受取消或改期。
- 多堂優惠方案課程採網站系統報名，取消預約時間為『上課前24小時』，逾時未取消視同使用完畢。優惠方案須於使用期限內使用完畢，逾期視為使用完畢。
- 如有退費需求，退費金額將扣除已完成之課程費用（以原價計算）後，扣除15％手續費後退還。
選購課程
依日期瀏覽
