團隊介紹
空中瑜珈除了是健身活動外，也是自我嘗試和挑戰！
也許最初女孩們會因為核心或肌力不足，難以扭轉或無法支撐身體，但只要跟著老師的引導，慢慢掌握正確施力的技巧，妳就會漸漸懂得專注停留在每個動作，逐步建立起自信，並看見每次運動效果為妳自己帶來的改變！
也許最初女孩們會因為核心或肌力不足，難以扭轉或無法支撐身體，但只要跟著老師的引導，慢慢掌握正確施力的技巧，妳就會漸漸懂得專注停留在每個動作，逐步建立起自信，並看見每次運動效果為妳自己帶來的改變！
引導學員在每一個動作過程中，透過正確的呼吸方式啟動深層核心肌群，幫助改善姿勢不良、駝背與骨盆不正等問題，建立穩定且有控制力的身體 ; 並依據學員的程度進行調整，循序漸進安排訓練內容，適時搭配彈力球、彈力繩等輔助工具，加強肌耐力、柔軟度與身體協調性，在安全的基礎下，有效達到體態雕塑與線條優化。
瑜珈是一條內在探索的旅程，透過練習，會反射出自己的問題，看到固化的習氣如何影響你過的生活，它就像一面鏡子顯示出你的心態，例如你如何思考、感知和反應。如果你以正念、覺知的心去練習，將會增加你的內在力量， 帶給你健康平衡的生活。
居家健身開始無趣、重訓運動又對你來說太難！那就試試看最近流行的Kpop 舞蹈，老師會帶你慢慢熟悉舞步，讓你跟著喜歡的韓團音樂一起動起來，讓你下班運動變得更有趣！
